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晚上就是睡不着，也不是失眠，白天起不来？纯粹睡不着

晚上就是睡不着，也不是失眠，白天起不来？纯粹睡不着。无好的睡眠质量

提问时间：2020-03-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：是否因为工作压力大或者之前有较晚睡觉的习惯，人体都有自己的生物钟，可能这个打乱了就会导致一些症状的出现的意见建议：养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.睡前喝杯热牛奶有助于睡眠质量的提高的

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