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由于工作需要每天至少八小时站立小腿变粗.站立如何避

由于工作需要每天至少八小时站立小腿变粗.站立如何避免腿变粗如何站立瘦腿

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好一分钟的瘦腿操可以瘦整个大腿以立正的姿势站着、两手放在身体两侧弯曲膝盖两手碰触脚趾（此时不要太用力）诀窍在于不弯曲背部肌肉只弯曲膝盖再轻轻回到原来的姿势这个动作大约为3秒刚开始做的时候以1O秒钟做3次为目标习惯后再加速吧

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