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产后的保养怎么样比较好

怀孕前因为身体钙质不足腿部经常会抽筋，现在顺产生下宝宝，但是身体很虚弱，需要怎么保养比较好呢？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

生产时因为出血过多，且分娩痛引起孕妇体力丢失严重，所以元气损耗很多，产后需注意卧床休息，吃一些热量、蛋白质、维生素高的食物，如鸡汤、奶制品等都可以补充产后身体所需，并且产后不宜提重物，干活，碰水，有利于身体的恢复。

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