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男的怎么能把肩练的宽一点

题目一样`本次发病及持续时间:目前一般情况:病史:以往诊断治疗经过及效果:辅助检查:其它:

提问时间：2020-03-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：您好！想要把肩膀练宽可以多做上肢手臂的力量锻炼，可以多种阔胸运动，举哑铃等，在饮食上要多吃含蛋白质含量丰富的食物，如牛肉、鸡蛋等，同时要注意饮食的多样性和适当的饮食，不宜挑食、偏食。

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