我的左腿上部外侧肌肉疼痛半年之久，说是肌纤维炎

建议:注意睡眠时给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右.避免导致腰背部的平衡失调和功能紊乱.疼痛期间,可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路活动用力时给予必要性的保护措施,如弹性绑带或护腰.注意走路活动过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡或抬高双下肢。