怀孕后期腿抽筋要怎么办

根据叙述分析你是咨询怀孕后期腿抽筋怎么办？孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋，一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。

为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；

适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。