左膝关节内侧酸痛

膝关节是人体最复杂的关节其内部有内外侧半月板前后交叉韧带内外侧副韧带关节软骨等其中任一结构的损伤都会引起膝关节的疼痛还有膝关节内的骨病也会引起疼痛所以最好查明病因然后对证治疗.如果西医病因不明或效果不佳者最好看中医.可找一真正中医用中医理论按中医的四诊法根据你的症状舌苔脉象等进行四诊合参辨证辨清证后对证用药.并膏药外治或中药熏洗或针灸等.激素药最好少用.生活护理：同时要注意休息不可过度的站走蹲等.在其急性发作期要卧床休息在其缓解期要于床上进行正确的肌四头肌功能锻炼.股四头肌对于膝关节的稳定和伸膝起着很大的作用如果肌力强大了则可稳定膝关节并且可以对抗疲劳防止复发所以对于股四头肌的锻炼是很重要的.股四头肌的功能锻炼早期主要是在床上进行直腿抬高的主动运动而不能人为的搬着腿运动并且要在直腿抬高到最大限度的时候在坚持一下然后放下来放松后做下一次如此反复的循序渐进的加量运动.当肌力较强大的时候还可以在脚脖上绑沙带负重在床上锻炼.还可以进行踝关节极度背伸的绷直腿的股四头疾力锻炼。