你好医生！我想请问下！高尿酸引

你好，很高兴为你解答，根据你说的情况，通过调整饮食结构,改变一些生活习惯是治疗尿酸高比较有效的方式。适当有氧运动,一定不可以做剧烈的运动,以免关节过劳。

最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。多喝白开水或淡茶水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

多饮御浓益肝荼降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏,沙丁鱼,金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类,鲜肉,豌豆,菠菜,避免吃炖肉或卤肉.多吃苹果，橘子，橙子等水果。

少吃肉，戒烟戒酒，注意休息，不要熬夜！