维生素b12主要具有促进蛋白质合成与代谢的作用，它是唯一含有矿物质的维生素，能够对体内的叶酸的利用率明显的增加，而且还能消除紧张、疲劳、增强体质，提高免疫力。
是一种有机化合物，是人体生长发育必不可少的物质。
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