您好,牙龈肿痛通常是由于上火引起的急性牙龈炎，通常同时有喉痛、舌苔黄而厚、口发干发苦的症状。较有效的方法是：服牛黄解毒片，牛黄解毒片的作用是通过“泻火”消除上呼吸道感染病源，出现腹泻即可停用。
饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物，如膨化食品、油炸辛辣食物。
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