问患者提问

请问晚上喝冷的纯牛奶有可以吗！

医生您好，我睡眠质量不是很好，于是晚上喝点牛奶，但是听说要喝热的牛奶，由于不在家没有那个条件，那么请问喝冷的可以吗？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，冷牛奶也是常温的牛奶，这个没什么影响的，若是热牛奶多是对一些肠胃不适，不能喝一些凉东西的人群而言的，你这个没有必要担心的，可以睡觉之前一杯牛奶，有助于提高睡眠的治疗的，再有睡眠之前可以保持心情的轻松，放松，让自己的心安静下来，这样有助于睡眠的

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