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我14岁体重已经达到了210斤怎么才能减下去啊

提问时间：2020-07-27

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

14岁的年纪，体重已经达到了210斤，建议你在饮食上必须做一些调整，三餐要将饮食减量，并且要调整的荤素搭配，合理保证日常的活动量所需能量，然后进行体育锻炼

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