怎么健康减肥，强身健体

问题分析：你好，考虑减肥要适度，不要急于求成，你的身高170cm,标准正常体重的参考值为60千克，最多不应超过66千克。

意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑、跳绳等每次50分钟以上，就能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。