每天早起后背挺直酸痛，弯着没事

指导意见：你这个情况可能没有什么大事恩应该可以考虑是晚上说的太晚或者是睡眠姿势不正确，导致的一个慢性腰肌劳损。这个去起床后慢慢的活动活动，适当的休息休息应该就会缓解。

所以我觉得晚上最好不要熬夜，睡觉也要有一个正确的姿势。可以右侧卧位。平时尽量的多活动一下。平时可以做一个蹲起的动作，这样可以锻炼你的腰部。