这样的视力一般是在轻度近视范围,如果如此下去可能会越来越近视的。,1、注意用眼常识,常做眼保健操。2、注意休息,劳逸结合,睡眠充足,少玩些电脑。
3、连续近距离用眼时间不应过长,看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟“望远是防近视之本。
4、注意营养,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C,少吃甜食。研究表明,补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
5、若真有近视,要定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深。愿眼睛越来越明亮!
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