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高强度体能训练需要喝葡萄糖吗

我的一个朋友是体育专业。他平常训练非常努力。他必须每天至少练习8小时。最近，他必须代表学校参加冲刺。他想以高强度训练并想为他准备一些饮料。高强度体能训练需要喝葡萄糖吗？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你可以适当饮用一些，然后你可以在饮食中仍然保持均衡的营养，多吃富含高蛋白和高维生素的食物，这样饮食是规律的，你必须确保你每天需要的各种营养素。
成分，还要注意这种训练也应该是循序渐进，逐渐增加，平时养成良好的生活和饮食习惯。

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