高血压可以吃瘦肉，不要吃肥肉。但是瘦肉也要注意不要吃太多，高血压要在医生的指导下用药治疗，要规律用药，定期要检测血压，防止血压持续增高。
要注意休息，保持情绪的平稳和心态的平衡，低盐低脂饮食，适量运动，保持心情舒畅。
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