病情分析：你好，脚后跟磨破皮需要及时局部伤口清创碘伏消毒，避免局部挤压摩擦，应用消炎膏避免感染，一般逐渐可以恢复。
指导意见：建议忌辛辣刺激，饮食清淡，避免局部挤压摩擦，及时外科局部清创碘伏消毒，应用消炎膏避免感染，如百多邦膏等药物。
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