问题分析：孕期适当用些杂粮是合适的。粗粮含多种维生素，如B族丰富，也增加了粗纤维，有利于大便的通畅。但粗粮难于消化，易引起肠胀气等。
意见建议：建议可每次少量吃，不可贪多。可加些小米，玉米粉，红薯，燕麦片等，各种豆类含植物蛋白都很丰富的。
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