我有恐惧症，整整折磨了我二十多年，痛苦啊！

问题分析：其实你真正没有必要那么恐惧和担忧。你的心比较重，对可能会出现的不利于自己的评价和评论，有一种超过正常范围的恐惧。

大家其实也没有对你埋怨什么，也没有贬低你。就是自己顾虑重重，担惊受怕的结果，使问题变得越来越严重了。意见建议：我们每天的生活其实是充满情趣和乐趣的，是需要我们每个人去发掘，去创造，去采撷的。

但是你却是在这种痛苦和纠结中自寻烦恼，真是对美好时光的一种亵渎。希望你能够有一个积极的心态，有一个热爱生活的强烈愿望。

一个热爱生活的人，也是身心健康的人，也是不会出现任何精神障碍的人。消极的性格，焦虑的情绪，忧心忡忡的心态，都是健康的大敌！建议你好好学习学习心理学。

用科学理论来帮助自己更好地工作和生活，我想现在的这种恐惧症会慢慢消失的。