关于宝宝断奶

宝宝已经13个月了，现在特别的赖奶，每天早上一睡醒必须缠着我要吃一会儿奶，晚上睡觉前也一样。最近宝宝明显瘦了，这大概也和她赖奶有关系。我知道现在也到给宝宝戒奶的时候了，可我最近工作特别忙，晚上熬不起夜。不知道各位亲对给宝宝断奶有什么高见？还有我需不需要吃些什么回奶的东西呢？谢谢各位亲了！