运动后，另个肋部下面疼痛酸痛？是怎么了？

病情分析： 你好，在刚开始锻炼时，运动量应由小到大、由慢到快、循序渐进增大。每次运动前要做好充分的准备活动。在出现肌肉酸痛时，局部肌肉的运动可适当地减少，可采用变换肢体练习的方式，缓解局部肌肉的酸痛和消除疲劳。

在运动后要做一些使肌肉放松的整理活动，也可温水浴或用毛巾局部热敷（温水淋浴时间以8~12分钟为宜，不要超过15分钟，水温在40~45度之间；

热毛巾敷时间以8分钟左右为宜，水温不要太高，或按摩酸痛的肌肉，以加快血液循环，增强新陈代谢，加速肌肉中酸性代谢物的排除，来缓解肌肉酸痛。

意见建议：每天要保证8~10小时左右的睡眠时间，睡眠的时间，睡眠的环境应安静、积极性休息：例如散步、听音乐等，也是消除疲劳的一种方法、合理膳食：运动时被消耗的物质靠平时的营养物质来补充，所以运动后的膳食中要含有丰富的糖、蛋白质、维生素和矿物质，食品种类多样，易消化，多吃些新鲜蔬菜和水果等