问题分析：早上起来喝一杯蛋白粉，有好处，补充人体优质蛋白质。意见建议：对于长身体的青少年，或运动员，增加肌肉，增加肌肉力量，有意义。
多吃羊肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等优质蛋白，少吃主食，餐前有饥饿感觉，利于自身的生长激素分泌。利于身体长高。
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