根据你说的情况，你说会出现左腿发凉发麻的症状，可能是腰椎压迫神经所导致的，压迫神经，就会出现这样的情况，可以采取中药针灸治疗。
建议你平时不要长期久坐，多活动腰椎，睡硬板床，可以拉拉单杠，配合针灸中药治疗，是可以逐渐恢复正常的。
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