腰肌劳损俯卧可以治疗

你好，从你的描述看，你弯腰时有酸痛，说明你腰部肌肉可能有损伤指导意见：例如过度劳累或者活动过度就会引起局部肌肉或者韧带的损伤或者劳损。最好是休息建议你：

1.现在有要不酸痛，最好是休息为主，可以做一些不剧烈的运动，慢跑等，俯卧撑就不要了；

2，以后好了后就可以正常活动。