问患者提问

害怕死亡，整天胡思乱想

去年亲眼目睹了亲人离开，那时也刚好上初三，学习压力大，家人都没在身边陪着我。我一个人住校。现在经常想七想八，经常想到死亡，看到不好的新闻报道就会一直联想~想得到的帮助：有什么方法可以改善我的状况

提问时间：2020-04-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这种情况存有明显的对死亡的恐惧。建议平时尽量不要刻意去理会。尽量吧注意力放在自己的学业上，多加强学习，多参加社交实践，积极锻炼自己的能力，多寻求支持帮助来减少恐惧。

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