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请问中学生一天在那一餐喝牛奶为好，是餐全

请问中学生一天在那一餐喝牛奶为好，是餐全还是餐后好？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：青少年喝牛奶主要是为了吸收其中的钙质及蛋白质，促进骨骼、肌肉的生长发育。而这些营养成分的吸收，一般不大会收到饮用时间的影响，意见建议：但要避免和茶水，醋、食用碱等能使得蛋白质变性沉淀，钙质较难吸收的食物、饮料一起食用。

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