问患者提问

失眠了为了晚上睡好觉中午可以不睡吗？

我有失眠的毛病已经不是一天两天了。得了病过后到晚上就觉得很兴奋的感觉，完全没有像睡觉的想法，经常是到了半夜十二点还觉得脑子里特别清醒，根本就睡不着。

提问时间：2020-01-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，为了快速入眠应限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间，失眠是指人非常想睡，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，醒来以后难于再入睡以及醒的太早，这与天生短睡者或有意压缩睡眠时间者不同。

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