主要原因是生活不规律、阳气不足或是药物导致的。多吃蔬菜水果，可以采用中药、针灸、按摩、理疗等方法治疗。失意，压力过大，负面情绪重，忧郁症等心理、性格因素也可以引起贪睡嗜睡。
睡眠可以暂时消极逃避现实生活。
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