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脚踝扭过、现在走路多了第二天就疼

现在走路或运动多了后、第二天不走路不疼、一走就疼拍片说:左踝关节诸骨顺利、外踝远端小骨片影、余骨未见明显骨折征象、关节间隙适度:请问医生我这种情况怎么样才能快速缓解？谢谢

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扭伤后、没有修养、会影响肌腱功能、及软组织功能所以、走动疼痛这种情况、需要休息、2天内要冷敷、一个月内禁止用力2天后可以热敷、按摩等调节

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