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经常性上火；晚上睡不好觉，睡不踏实

全部症状：三天两头上火，吃住和家人一样，别人没事，我却经常上火，经常口腔溃疡、面部出痘、牙龈疼，严重时引起咽喉不适感冒等。近半年来睡觉总睡不踏实，长时间不能入睡，脑子总想事情，醒来感觉和没睡一样。

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。

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