病情分析：脚趾麻木和腿部的疼痛不适多是由于腰椎间盘突出导致的压迫神经所致。意见建议：建议您最好是先去正规医院做个腰椎CT检查，查明原因，对症的处理。
平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！
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