经常失眠、有时伴随手抖

高血压病常见的临床症状有头痛,头晕,注意力不集中,记忆力减退,肢体麻木,夜尿增多,心悸,胸闷,乏力等.部分症状不是由高血压直接引起的,而是高级神经功能失调所致.指导意见首先要使用合理的药物控制血压.同时要放松心情减轻压力.失眠的治疗基本上以服用安眠药或镇静药为主,但这两种药总的来说都是抑制中枢神经系统的兴奋以缓解失眠,长期服用会产生对药物的耐受性,依赖性及成瘾性,同时,药物蓄积会对肾脏产生严重危害,还会抑制大脑神经系统,出现紊乱,痴呆等症状.所以针对失眠的治疗要以调养为主,药物为辅.可以参考以下的方法一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质；

二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐；

四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法在躺下后用意念引导,从头发,眉毛,眼皮,面部,肩部一直想到脚趾,依次逐步放松；

正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；七是找医生对症治疗相关疾病。