晚上睡觉腿抽搐

抽筋即肌肉痉挛.腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激、如冬季夜里室温较低、睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外.②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积、均可引起肌肉痉挛.如走路或运动时间过长、使下肢过度疲劳或休息睡眠不足、都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长、血液循环减慢、使二氧化碳堆积等.③老年妇女雌激素下降、骨质疏松、都会使血钙水平过低、肌肉应激性增加、而常发生痉挛.④睡眠姿势不好、如长时间仰卧、使被子压在脚面、或长时间俯卧、使脚面抵在床铺上、迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态、引起肌肉被动挛缩.平时可适量补钙、多晒太阳、注意局部保暖、也要注意体位的变化、如坐姿睡姿、避免神经血管受压、你也可做局部肌肉的热敷、按摩、加强局部的血液循环、如果还无改善、你就应到医院检查治疗。