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注意力不集中怎么办？

我今年高二，初三那年因为考试紧张脑子什么都想不起来了，之后担心自己脑子有问题，现在无论做题还是想事情想到一个字眼或一个词语就呼吸困难脑子一片空白，无法往下想，那些字眼还会变化，期间去过几次心理科，做过一次心理咨询，医生说

提问时间：2020-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，这种情况需要你进行适当的心理调节，不要把考试想象的很严肃，相反你如果能正确的认识考试的性质，会让你比较自然一些。

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