我身高175cm都有170多斤

问题分析：您好，根据你的身高及体重计算，你的标准体重应该为140斤，也就是身高175-105=70（公斤）。意见建议：不建议你使用减肥药物，或者刻意的节食来减轻体重，如果你平时饭量比较大，那么可以减少食物的摄入，如果食量一般，可以减少主食和肉类的摄入，增加蔬菜的比例。

餐后30分钟要进行体育锻炼，比如慢跑或者快走，都可以，关键是要坚持，减肥不会立竿见影，需要的时间较长，所以坚持就是最好的方法。