头晕浑身乏力没精神该怎么办

这个考虑低血压，贫血，睡眠不好等引起，注意饮食营养均衡，睡眠充足，检查血压，血常规看看。晚上10点半之前入睡，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不从事紧张兴奋的活动，可以喝杯热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，可以提高睡眠质量，不要给自己太大的压力，早睡早起，适当增加体育锻炼。