问题分析：根据你的描述，你这体育锻炼引起的水肿，并不是太大的问题，注意一下就可以了。意见建议：锻炼之前一定要充分红点一下，避免肌肉的拉伤。
平时把脚部抬高，避免水肿加剧。可以每天热水烫洗，也可以弄一些活血化瘀的中草药，来进行热敷，效果还是挺好的。
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