指导意见：要以乐观与积极的态度对待老年的来临，心态最重要其次是自我保养和生活习惯，最重要的是不要乱用化妆品以及使用的方式和手法。
建议多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还 可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
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