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晚上躺床上一个小时左右才能睡着

晚上躺床上一个小时左右才能睡着，睡着之后就开始做梦，梦的特别真实，有事就是平常的一些事，早上起来会感觉特别累，请问是什么原因？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你主要是考虑睡眠不佳，最近有无过度疲劳及压力过大的情况，有无遇到什么事情，可以注意休息，适量运动，温水泡脚，按摩足底涌泉穴看看怎么样以上是对“晚上躺床上一个小时左右才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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