10岁小女孩长不高怎么办

女10岁130CM饭量不大,喜欢肉类食品指导意见你好长高与很多方面有关。不单单是营养。一般身高与性成熟早晚，睡眠遗传，体育锻炼有关，另外还有生长激素和甲状腺素有关。

平时要注意质量，因为生长激素的分泌就在深睡眠时。所以睡眠质量很重要，还有锻炼的方式摸高练习爬杆或爬绳梯锻炼，上体前引；

交叉伸展；跳绳、跳皮筋、踢毽子，单杆悬垂；游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。