有大肚子想要减肥尽量吃一些含脂肪低和热量低的食物，主要以清淡为主，吃一些新鲜的蔬菜和水果，在补充维生素的同时，还可以达到减肥的效果。
一定要运动锻炼，每天坚持晨跑、仰卧起坐、平板支撑、摇呼啦圈、跳减肥舞等等，饭后一定要适量运动，如散步、快走等，一定不能久坐。
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