晚上老感觉腿沉

主要考虑是水肿 先建议晚上少喝水或者不喝水 白天也建议减少水量。以前的说法是每天要喝很多水有助于排毒之类的。

现在的最新研究是喝水多了，容易造成钙质的流逝以及肾脏的负担。每天的喝水量有个限度，且吃的饭喝的汤吃的水果也要折算成水分算入其中。

还有就是稍微运动下，当然现在不运动的人多，也没有见得一定水肿。但是可以考虑稍微活动下。看的话是内科比较好。