每天摄水量少。导致腹部涨涨的而且每次想上厕所都拉

问题分析：所说症状应该考虑是由于摄入水分过少而引起的便秘现象，便秘是比较常见的病症，一般多是由于吃的食物过少，蔬菜过少，摄入水分过少，上火，休息不好等引发的，应该及时调整，以避免引发其他病症。

意见建议：建议日常注意，饮食上多吃蔬菜，水果，平时多饮水，可以适当运动增加胃肠蠕动，有利于正常排便，平时要养成定时排便的习惯。

有上火现象时可以服用牛黄上清片，有泻火利便的功能。