口吃的自我疗法

口吃俗称结巴是指讲话不流畅阻塞重复.从生理表现上说主要是由于呼吸肌喉肌及其它与发音有关的器官紧张与痉挛所造成的. 口吃最大的原因就是容易紧张发音不准比如说：声母是g d的字很难发出来为什么你读书唱歌自言自语不结巴 让你讲故事讲道理解释什么的你就会结巴因为你害怕因为你不想让别人知道你说话结巴你害怕别人嘲笑你所以你越紧张因此会越结巴.你害怕什么就是自己给自己找压力结巴原本是不存在的这是个习惯性的毛病你已经成习惯了不过你要是很想改掉的话是可以改掉的这要看你有没有坚强的意志和信心.首先你要告诉自己：这只是自己给自己开了个不可思议的玩笑你要改变你的一切你只有改掉你的结巴才是一个崭新的你你需要找到你另一个说话方式你要想象出你改掉以后说话的方式找个你最好的朋友你要告诉他：从现在开始我不再重复一个字你要跟他说自己是口吃者现在我要你跟我单独的训练速度一定要慢最慢同时说话咬字要清楚你要跟他讲你以前口吃的痛苦经历话题全部都要关于口吃记着速度一定要慢千万不要重复一个字你要是能做到这些说明你已经找到你的另一种说话的方式压力会慢慢地减少了自然说话速度也会慢慢地提快了往后的日子就要大胆地去跟陌生人多交谈了.每天还要多锻炼身体哦提高你的自信心。