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问患者提问

喝益生菌能减肥吗

我的儿子，今年5岁了，比别的孩子看起来明显胖很多，我担心他会得肥胖症以后都会受到影响，听别人说喝益生菌可以减肥，我和家人商量想要尝试一下，想询问可以减肥吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

益生菌主要是改善肠道健康的，具有一定的减肥效果，不过益生菌的减肥效果有限，生活中经常食用主要是促进肠道的蠕动和消化，从而减少脂肪的堆积。
避免摄入带有高糖分的食品，糖分和脂肪混合在一起是您发胖的元凶。不要饿，不要节食。多吃菜，吃8分饱即可。适当保持运动量。

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