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晚上失眠全身发热

我一直存在失眠，晚上入睡时全身发热，大脑不停的在想东西，多梦，很难入睡。有很久了4年多了。平时需要注意些什么呢晚上失眠全身发热

提问时间：2020-02-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，导致失眠的因素有很多，比如生物钟紊乱,神经衰弱，兴奋，精神压力过大等等。如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。
建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。

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