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体育锻炼对人体的心脏和血液循环有什么好处

我爷爷很胖，前几天体检的时候发现爷爷是三高人群，医生说要让爷爷多锻炼身体，可爷爷不愿意动，每天早上我们起床时都会喊爷爷起床，然后陪他跑步，沿着学校的操场跑2圈后才结束，每次跑完了爷爷都气喘吁吁的。

提问时间：2020-01-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，体育锻炼中用到有氧呼吸，氧气与血红蛋白结合产生能量提供动力。强度的增加需要更多的血氧来供能，就要求呼吸加深，提高最大摄氧量，同时心脏泵血功率增大，功率增大意味着可以做更大的力量和耐久运动。
时间长了泵血携氧能力增强，心率降低。

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