问患者提问

每天慢跑1000米能减肥吗

能跑20分钟这样一个月能有什么成效吗，求解答，谢谢！

提问时间：2020-03-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

根据您提供的情况，建议每天运动40分钟以上，才能够消耗热量，达到减肥的目的，再配合合理膳食，在此基础上能够提高减肥的效果。

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