运动后膝盖下方疼

我因为想要减肥就坚持着每天晚上慢跑20分钟，坚持了一个星期以后，突然开始右边膝盖下面疼，一开始不太疼，我就又坚持了跑了一天，结果就疼的不行，上下楼梯和走路都特疼，早上起来不怎么痛，越到晚上越痛，然后我就不跑了，什么运动都不做了，可是都休息一个星期了还疼，并且疼还没有减轻，请问这是什么原因？都要怎么治疗？用艾灸能治疗吗？